Enggak asik, kenapa sih belajar terus? ini Alasan Mengapa Belajar itu Penting!

Apa sih gunanya belajar? Males banget kan? Mending juga main gadget, say "hi" sama temen di media sosial, free call, video call, ikut ikutan like dan comment posting-an temen iya kan?

hm kalau gitu kapan belajarnya?
udah yakin kamu nguasain materi hari ini di sekolah?

Coba deh kamu pikirin, kapan terakhir kali kamu ngulang lagi pelajaran di sekolah, kalau udah lama banget yuk buka buku kamu sehabis baca artikel ini!

"Ah, ulangannya kan masih lama!"
"Lagian, tadi di kelas udah belajar!"
"Ujian kan masih bulan depan, ma!"
Ucapannya udah nggak asing lagi kan? Coba deh baca quotes satu ini:

"Lebih baik belajar satu halaman sehari, daripada belajar satu buku semalam."

  http://www.bpjsketenagakerjaan.go.id/assets/uploads/news/10092015_140322_guru.jpg

 Banyak mind-set / cara berpikir kita, anak-anak sekarang yang salah banget! Kalau kata anak-anak sekarang sih "Sistem Kebut Semalam" atau disingkat SKS. Selama ini kalau besok ulangan baru deh belajar, besok ujian baru deh belajar, dan gitu terus. 
Tapi kan besoknya masih fresh kak? Noooo!
Tapi besoknya hafalannya kan jadi nempel? Yakin?
Ini kan cara efektif banget buat belajar! Hm, salah banget!

Tau nggak sih? SKS itu sama aja ngebodohin kita sendiri! 
Bayangin, dengan SKS kita jadi kekurangan tidur, ujian nggak konsentrasi, hafalannya seketika jadi blank, dan nggak akan maksimal!
SKS = Membodohkan diri sendiri. Kenapa? Ini alasannya!

1. Otak kita butuh istirahat untuk belajar (ketenangan): Jangan memaksakan otak kita membaca lebih dari 1 jam tanpa istirahat karena itu akan menyebabkan otak kita lelah dan akan lebih buruk lagi dampaknya.
2. Belajar butuh latihan yang intens: Belajar yang baik dan efektif bukan dilihat dari jumlah banyaknya yang kita pelajari, akan tetapi seberapa sering kita belajar dan berlatih, semakin banak kita berlatih maka kita akan semakin terbiasa.

Oke, back to topic! Percaya deh belajar itu menyenangkan! Kamu malas? Coba putar otak kamu, cari ide sekreatif mungkin untuk buat belajar kamu jadi menyenangkan, kamu suka makan? Coba bawa makanan ringan saat belajar. Kamu susah nangkep materi? Coba kamu sekali-kali membuat materi kamu didalam mind-mapping. Masih banyak banget cara seru lainnya, coba kamu cari sendiri cara belajar kamu.
Kenapa kamu harus belajar? Kenapa kita harus belajar? Kenapa harus belajar terus? Apa manfaatnya?
So, ini dia alasannya:

• Menjadi bekal kamu beberapa tahun kedepan. Hm, apa sih maksudnya? Coba pikirin, kalau kita hanya ingin menjadi desainer tanpa ingin belajar yang lainnya, saat temenmu nanya sejarah? kamu nggak tahu, saat temenmu bertanya masalah negara? kamu nggak tahu, saat temenmu menyuruhmu menghitung hasil sesuatu? kamu pun nggak tahu. Nah, makanya belajar dari sekarang itu penting banget, apalagi jika kita sudah punya anak nanti, kalau kita nggak punya bekal, apa nggak malu tuh?

• Memeperbanyak ilmu pengetahuan. Bayangin, kalau negara ini dipimpin, dipekerjakan, diatur oleh orang-orang yang berpengetahuan sempit? Hiii, nggak mau kan? Kita ini penerus bangsa, masa untuk belajar aja sulit sih? 

• Penunjang kehidupan kamu sendiri. Maksudnya? dengan ilmu yang kita punya, kita bisa memanfaatkan semua potensi yang ada disekeliling kita untuk menunjang kebutuhan manusia itu sendiri.

• Sebagai pembantu kamu dalam kesusahan nanti. Pembantu? Iya, semua orang pasti akan mengalami kesusahan, rintangan, dan masalah dalam hidupnya kan? Jika kamu mau giat belajar, ini akan bermanfaat untuk memecahkan masalah yang kita hadapi, semakin banyak belajar semakin banyak pula solusi yang baik untuk kita ambil saat menghadapi masalah. Terlebih lagi jika kamu belajar dari kesalahan kamu di masa lalu.

• Peningkatan kualitas hidup kita, bahkan penerus kita. Pengen kan sukses? Pengen kan banggain kedua orangtua mu? Pengen kan lebih hebat dari ayah bunda kamu? Yuk, makanya kita belajar buat meningkatkan kualitas hidup kamu.

• Penentu masa depan Bangsa Indonesia. Kita harus bahkan wajib peduli dengan kondisi disekeliling kita. Siapa lagi yang akan mensejahterakan bangsa ini selain kita sebagai penerusnya. Nasib bangsa ada ditangan kita, dengan kesadaran belajar artinya kamu juga ingin memajukan Bangsa Indonesia. "Indonesia butuh generasi-generasi unggulan, untuk membangunkan negeri ini dari tidur panjangnya." So, tunggu apalagi? ayo belajar!

• Hukumnya, wajib. Pahalanya begitu besar. Kamu beragama Islam? Malas belajar? Baca deh, “Menuntut ilmu adalah wajib atas setiap muslim.” (HR.Bukhari). Hayo, gimana? Ditambah lagi, Allah berfirman “Ilmu membuat seseorang jadi mulia, baik di hadapan manusia juga di hadapan-Nya.” Coba deh kamu cari lagi, masih banyak loh ayat-ayat dan suruhan kita sebagai hamba-Nya untuk menuntut ilmu (belajar).

Jadi, itu beberapa manfaat atau alasan mengapa belajar itu sangat penting bagi kita anak-anak muda. Mulai sekarang kita biasakan belajar dirumah yuk! Jangan malas lagi ya untuk belajar. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kalian semua, makasih ya udah baca dan mampir kesini! ini murni tulisan saya sendiri.

Ilmu itu bermanfaat, apalagi jika dipakai untuk membantu sesama dan juga bermanfaat bagi orang lain.

Biar belajarnya semangat, yuk dibaca!

“Barangsiapa berjalan di satu jalan dalam rangka menuntut ilmu, maka Allah mudahkan jalan menuju surga. Dan sesungguhnya malaikat meletakkan sayap-sayapnya bagi penunutu ilmu tanda ridha dengan yang dia perbuat. (Dari hadits yang panjang riwayat Muslim) 

“Barangsiapa keluar dalam rangka thalabul ilmu (mencari ilmu), maka dia berada dalam sabilillah hingga kembali.” (HR. Tirmidzi, hasan) 

“Barangsiap menempuh jalan untuk mencari ilmu, maka Allah mudahkan baginya jalan menuju surga.” (HR.Muslim) 

“Barangsiapa yang Allah kehendaki padanya kebaikan maka Allah akan pahamkan dia dalam (masalah) dien (agama).” (HR.Bukhari)

Sekian tulisan saya. Terima kasih sudah membaca! Leave your comment ya! 

Setuju diperlukannya pembentukan Polisi Parlemen? Justru pejabat perlu pendidikan moral!

Anggota DPR di Republik kita selama ini sepeti hanya ingin hidup di dunia sendiri, bener ga guys? Kumpulan wakil rakyat harusnya menyatu dengan kami para rakyat bukan membangun tenbok tinggi untuk memisahkan diri. Benar ga sih itu yang terjadi selama ini? haha oke disini gue akan bahas topik terbaru dari sejumlah Anggota DPR.

Anggota DPR tengah mewacanakan pembentukan Polisi Parlemen. Dan tau ga sih? Berdasarkan draf dokumen Desain dan Konsep Usulan Parliamentary Police, Polisi Parlemen nantinya berkekuatan 1.994 personel! Dan Polisi Parlemen dipimpin perwira Polri berpangkat brigadir jendral. Benar benar kan wacana yang ga masuk akal, cuma menghambur-hamburkan uang rakyat.

Segudang bahkan seabrek fasilitas juga telah dirancang, mulai kantor, dan bahkan ratusan senjata api yang bermacam-macam.

Lah terus apa sih tugas dari Polisi Parlemen nantinya? Tugas Polisi Parlemen yang pembentukannya sudah mulai dibahas dengan Polri itu pun KHUSUS untuk mengamankan fasilitas milik parlemen dan terutama anggota parlemen. Dan katanya bahkan tidak hanya Gedung DPR, rumah dinas anggota DPR pun juga akan dijaga.

Parahnya lagi, setiap perjalanan dinas setiap anggota dewan akan selalu dikawal Polisi Parlemen. Beginilah jika wakil rakyat hanya memikirkan perutnya sendiri, skenario seperti ini sudah pasti sangat membutuhkan dana tambun dan apa? lagi lagi uang kami para rakyat yang digelontorkan. Pada akhirnya juga mereka jadi sumber kebocoran dana APBN kan? Jika seperti ini buat apa polisi parlemen?

Gue juga tau ga salah sih kalian sebagai pejabat negara atau anggota DPR berhak mendapatkan pengamanan. Namun tidak sampai berlebihan hingga harus dibentuk Polisi Parlemen seperti ini. Katanya mereka wakil rakyat, kok mereka malah takut dengan rakyat hingga membuat wacana seperti ini?

Selama anggota dewan yang masih bermental petugas partai seperti ini dan bukan mental seorang wakil rakyat hal seperti ini akan terus terjadi. Ini lah yang disebut ketidakberpihaknya kepada rakyat dan juga pemborosan keuangan negara. Gedung DPR jelas milik rakyat yang harus terbuka unruk rakyat yang hendak menyampaikan aspirasinya.

Tolong lah para perwakilan kami, berpikirlah dari sisi rakyat. Jangan hanya bicara kepentingan kalian. Kami sudah hidup susah, diluar sana pun masih banyak yang untuk makan saja sulit. Apa kalian tidak merasa malu telah menyakiti para rakyat oleh program yang sama sekali tidak prorakyat?

Benar-benar ide aneh ya? haha pokoknya dipandang dari sisi manapun pembentukan Polisi Parlemen ini sangat tidak perlu, dan tidak patut! Benarkan pendapat saya?
Terima kasih telah membaca tulisan harapan kecil dari saya seorang siswi SMP yang bermimpi bangsanya akan selalu maju, menjadi lebih baik, dan terus berdiri tegak hehe.

Gue sangat meminta maaf jika adanya salah kata dan lainnya dari gue. Terima kasih, ikuti terus post terbaru gue!

Artikel Kesalahan Sistem Metode Pembelajaran di Indonesia (Surat untuk Kemendikbud dan Guru - Guru Indonesia)

"4 x 6 Atau 6 x 4?!"
Habibi seorang bocah kelas II SD yang sedih dan galau memikirkan PR matematikanya yang dicoret-coret oleh banyak tinta merah oleh gurunya, skor yang ia dapat pada PRnya hanya angka 20. Habibi belum mengerti soal-soal yang membuatnya mumet. Ia menanyakan semua yang ia tidak tahu pada kakaknya bernama Muhammad Erfas Maulana, mahasiswa teknik mesin yang selalu siap mengajari dengan sabar dan telaten. Habibi selalu percaya diri dengan jawaban sang kakak. Tapi, mengapa jawaban kakaknya dinilai salah oleh sang guru?

Soal tersebut berbunyi,
"4 + 4 + 4 + 4 + 4 + 4 = ...."
sementara Habibi menjawab,
"4 x 6 = 24"

Rupanya, jawaban itu dianggap salah total. Sebab, jawaban yang benar tercantum adalah 6 x 4 = 24.
Habibi melapor pada kakaknya. Tidak menerima penilaian sang guru Erfas mengajukan surat protes.

Bu guru yang terhormat, Mohon maaf sebelumnya, saya kakak dari Habibi yang mengajarinya mengerjakan PR diatas. Bu, bukankah jawaban dari Habibi benar semua.. apa mungkin karna letak angkanya terbalik? sehingga disalahkan?

Menurut saya, masalah peletakan bukanlah masalah. Walau peletakan berbeda tetap hasilnya sama-sama 24. Terimakasih bu, mohon perhatiannya. Semoga dapat dipertimbangkan.

Tetapi mungkin surat itu hanya sampai di meja guru, Erfas pun meng-upload gambar surat dan isi PR Habibi. Ratusan orang men-share posting-an Erfas tersebut. Banyak yang mencela guru, ada pula yang mengutuk sistem pembelajaran Indonesia. Facebook menjadi riuh akan 4 x 6 dan 6 x 4.

Lima belas tahun yang lalu, di sebuah elementary school (Sekolah Dasar) di Amerika Serikat, seorang pria berkandidat Doktor mengajukan protes kepada guru SD tempat sang anak belajar. Menariknya, protes bukan lantaran si bocah diberi skor 20. Justru, sang ayah protes karna karangan berbahasa Inggris yang ditulis si anak diberi nilai excellent atau sempurna, hebat, sangat bagus. Padahal, sang anak baru tiba di Amerika dan baru belajar bahasa. Menurut kandidat doktor itu, karangan sang anak buruk, logikanya sederhana, kemampuan verbal masih sangat terbatas sehingga patutnya guru memberikan skor E.

"Apa anda tidak salah dalam memberi nilai? Bukankah pendidikan memerlukan kesungguhan? Kalau begini saja sudah diberi nilai tinggi, saya khawatir anak saya cepat puas diri."

Sewaktu dia mengaajukan protes, ibu guru yang menerima hanya bertanya singkat "Maaf, Bapak dari mana?" "Dari Indonesia," jawabnya. Dia pun tersenyum. Ibu guru yang simpatik itu berujar, "Beberapa kali saya bertemu ayah-ibu dari Indonesia yang anak-anaknya dididik disini. Di negeri Anda, guru sangat sulit memberi nilai. Filosofi kami mendidik di sini bukan untuk menghukum, melainkan untuk merangsang orang agar maju. Encouragement! Saya sudah 20 tahun mengajar. Setiap anak berbeda. Namun, untuk anak yang baru tiba dari negara yang bahasa aslinya atau yang bukan bahasa Inggris, saya dapat menjamin ini adalah karya yang hebat."

Anda tahu, siapa kandidat doktor yang "memprotes" guru anaknya itu? Dia adalah Prof. Rhenald Kasali Phd.

Dua cerita diatas disajikan supaya kita bisa jeli dalam menyaksikan paradoks yang "menampar" wajah pendidikan kita.

Kasus 4 x 6 atau 6 x 4 adalah letupan kecil, sebuah contoh betapa guru plus sistem pendidikan kita belum mengembangkan budaya penghargaan kepada anak. Mengapa ketika "salah" menjawab, anak langsung diberi skor salah total? Mengapa tidak ada penghargaan bahwa anak sudah meluangkan waktu, untuk mau, bersedia mengorbankan waktu istirahat dan bermainnya untuk mengerjakan tugas maupun PR? Mengapa guru tidak mengapresiasi upaya anak yang mau mencari mentor dan bertanya kepada kakaknya? Dan, mengapa kita begitu terpaku sengan nilai skor kuantitatif?

Terlalu banyak "Mengapa" yang bisa terjadi. Murid hanya dipacu untuk mengerjakan soal, dengan kunci jawaban yang sudah dipegang erat olehsang guru. Jadi, Murid nyaris tidak diberi kesempatan untuk menunjukan potensi masing - masing. Ketika mengkreasikan suatu hal, kebanyakan murid di Indonesia akan hanya menelan pil pahit berupa judgement dari guru: "Karya ini buruk sekali!", "Kurang rapi!", dan sebagainya. Bahkan pernah karya seni teman saya dipamerkan keseluruh kelas dan dijadikan contoh bahwa ini bukanlah cara yang bagus untuk berkreasi dan menjelek - jelekkannya didepan semua mata murid.

Saya minta tolong untuk Pak Jokowi yang menempatkan Anies Baswedan dan orang - orang terbaik di kementerian ini. Buat apa anggaran tinggi, tapi distribusi buku masih acakadut, dan sistem belajar mengajar masih seperti ini. Apa mungkin dari judulnya saja, Kurikulum 2013, Merangsang nalar dan membangun karakter.

Dan tentu saya yakin seorang Prof B.J Habibie tak akan menjadi profesor hebat apabila matematikanya dulu hanya diberi skor 20 oleh sang guru.

Sekian, beberapa kalimat saya ambil melalui koran yang ditulis oleh pemerhati pendidikan orangtua siswa "Nurul Rahmawati"

Pendapat gue tentang naiknya BBM di Indonesia yang lagi heboh

First, Maaf kalo gue ada salah kata gue cuma anak SMP yang masih belajar..
gini masyarakat di Indonesia aja beli sekotak rokok mau harganya naik, pajaknya besar, dan juga udah tau efek sampingnya gimana aja tetep aja mampu beli dan MAU beli, ga ada demo toh selama ini? Sekarang lo liat di daerah terpencil seperti Papua? kenapa malah dinaikan 2000 aja di kota sampai demo koar-koar kebakaran jenggot? Saya juga ngerti masyarakat di Indonesia masih banyak sekali angka kemiskinan dan juga efek samping BBM naik adalah semua bahan makanan atau sembako juga ikut naik, itu yang saya pikirkan akan nasib rakyat yang menengah ke bawah. 

Sekarang lo contoh aja deh negara luar misalkan Jepang yang lebih milih Transportasi Umum dan Sepeda, cuma kita mesti ganti pola pikir masyarakat yang menganggap bahwa naik sepeda itu jadi gengsi jadi gaya gayaan semuanya serba deket tapi pake kendaraan pribadi. Kalau sudah tau bahwa kendaraan memiliki efek boros ngapain masih digunain terutama buat yang menengah kebawah sampe kredit segala macem buat beli motor.

Dan juga emang harga minyak dunia lagi ga tentu turun naiknya, kenaikan harga sebesar Rp 2.000 per liter sesuai dengan ekspektasi harga minyak dunia yang sedang turun. Hanya saja, yang perlu diperhatikan adalah keberlangsungan jangka panjang. Harga minyak dunia bisa saja terus turun atau mengalami kenaikan.Maka dari itu, sebaiknya pemerintah menerapkan subsidi tetap. 

Dengan subsidi tetap, anggaran subsidi akan stabil hingga akhir tahun. Secara artifisial, rendahnya harga BBM menyebabkan konsumsi BBM yang tidak efisien. Dan kenapa ya Indonesia ga ngelola sendiri dengan membuka pertambangan negara misalnya? Buat apa mogok mogokan kalo malah ga dapet uang gara gara mogok, malah nambah susah toh? kalo kata gue mendingan sih dibuat dana khusus buat angkutan umum atau masyarakat menengah kebawah. sekali lagi maaf kalo gue ada salah kata :v gue cuma anak SMP yang PEDULI sama kondisi Indonesia guys. 

Kata bapak Presiden pun bicara kalo ini adalah keputusan berat yang harus diambil.. Kalo gue sih gatau ya mesti terima atau ga terima namun kalo ngeliat kondisi rakyat gue ga terima tapi kalo gue liat kondisi minyak di dunia yaa gimana ya-_- dan gue bukan sok kaya dan sok mampu gue masih bergantung sama ortu yang gue ikut kasihanin karna kenaikan ini, so ngapain ngebanggain harta ortu sendiri?

inilah daftar harga BBM di 60 negara, mulai dari yang termahal hingga termurah dalam hitungan galon:
1. Turki (US$9,89)
2. Norwegia (US$9,63)
3. Belanda (US$9,09)
4. Italia (US$8,87)
5. Portugal (US$8,82)
6. Yunani (US$8,62)
7. Swedia (US$8,50)
8. Belgia (US$8,41)
9. Prancis (US$8,38)
10. Denmark (US$8,22)
11. Hong Kong (US$8,15)
12. Finlandia (US$8,12)
13. Inggris (US$8,06)
14. Irlandia (US$8,05)
15. Jerman (US$7,96)
16. Israel (US$7,67)
17. Slovakia (US$7,61)
18. Slovenia (US$7,60)
19. Malta (US$7,44)
20. Hungaria (US$7,21)
21. Swiss (US$7,19)
22. Spanyol (US$7,06)
23. Austria (US$7,03)
24. Republik Ceko (US$6,97)
25. Lithuania (US$6,94)
26. Siprus (US$6,88)
27. Latvia (US$6,83)
28. Luksemburg (US$6,81)
29. Korea Selatan (US$6,77)
30. Selandia Baru (US$6,73)
31. Estonia (US$6,70)
32. Jepang (US$6,70)
33. Rumania (US$6,70)
34. Polandia (US$6,67)
35. Bulgaria (US$6,53)
36. Australia (US$6,31)
37. Singapura (US$6,29)
38. Cile (US$6,20)
39. Brasil (US$5,40)
40. Argentina (US$5,39)
41. Afrika Selatan (US$5,06)
42. India (US$5)
43. Filipina (US$4,87)
44. Kanada (US$4,76)
45. China (US$4,74)
46. Kolombia (US$4,72)
47. Thailand (US$4,42)
48. Pakistan (US$3,98)
49. Indonesia (US$3,68)
50. Rusia (US$3,47)
51. Amerika Serikat (US$3,29)
52. Meksiko (US$3,22)
53. Malaysia (US$2,36)
54. Nigeria (US$2,34)
55. Iran (US$2,15)
56. Uni Emirat Arab (US$1,77)
57. Mesir (US$1,24)
58. Kuwait (US$0,81)
59. Arab Saudi (US$0,45)
60. Venezuela (US$0,06)

btw buat lo yang menengah keatas ikutan ga terima nih baca link ini:
http://regional.kompas.com/read/2014/11/18/19213701/.Lucu.Ya.BBM.Naik.Tak.Sampai.Rp.10.000.Saja.Sudah.Mengeluh.

Fakta serta Tanda Orang yang Memiliki Gangguan Melukai diri sendiri, Mencegah berbuat Melukai Diri Sendiri dan Berhenti Menyakiti Diri Sendiri! (Self-Injury)

SELF ABUSE / SELF HARM / SELF INJURY

STOP SELF ABUSE! HENTIKAN LUKAI DIRI SENDIRI!

Pelaku SELF-HARM

Self abuse berarti melukai diri sendiri, caranya macam macam.. dari mencubit, mencakar dengan kuku, menyayat dengan benda tajam, memukul tubuh, menjedotkan kepala, menonjok, mogok makan, dan kegiatan yang menyakiti diri lainnya.

Self abuse atau self harm atau yang bisa juga disebut self injury adalah cara mengatasi permasalahan dengan cara yang salah, biasanya masalahnya pasti bukan sepele, melainkan masalah yang membuat 'seseorang' depresi. Cara itu biasanya dilakukan karna buat melampiaskan emosi yang tidak bisa diungkapin lewat kata kata, buat pengalihan dari kenyataan yang tidak enak atau buat melepaskan emosi yang menyakitkan. Memang setelah kita melakukannya akan terasa lega tetapi hanya sementara, terkadang kita terbawa emosi dan mengulangi self harm lagi. Terkadang mereka yang melakukan Self harm tidak mempunyai cara lain buat lampiasin emosi mereka. Karena menurut mereka hanya cara itu yang dapat bisa membuat mereka lega dari serangan amarah, kebencian, dendam, kesedihan, rasa bersalah, dan rasa negative lainnya. Padahal ada cara lain yang jauh lebih baik, dan bisa mengatasi masalah mereka.

Rasa lega yang diperoleh setelah melukai diri tidak akan bertahan lama. Sebuah luka yang harusnya memakai jahitan hanya dibaluti perban atau malah plester. Mesti darahnya berhenti tapi luka didalamnya masih terbuka akan menjadi infeksi.

Ada beberapa fakta tentang Self harm: 

• Mereka yang melakukan biasanya untuk mencari perhatian, karna mungkin mereka kurang perhatian dari keluarga, teman, guru, bahkan tetangga, dan lainnya.
• Biasanya pelaku kerap melukai dirinya didaerah yang tertutup, contoh: paha; lengan; perut; leher; dll.
• Biasanya pelaku mendapat sakit jiwa karna stress maupun depresi karna tekanan hidup, dan masalahnya masing masing.
• Biasanya pelaku jika dibiarkan terus akan bunuh diri, karna biasanya pelaku melakukan ini karna tidak kuat hidup atau ingin mati.



Ilustrasi pelaku Self-Harm

• Sebagian dari pelaku tidak ingin mati. Tetapi, jika dibiarkan dalam waktu yang cukup lama kemungkinan pelaku ingin bunuh diri memang besar, jadi sebelum terlambat lebih baik cari pertolongan.

Tanda - tanda dan gejala Self Abuse:

- Menyayat / mencakar kulit

- Membakar diri

- Memukul / mencubit / menonjok / menjedotkan / menjambak / membenturkan / menubrukan

- Meracuni diri sendiri / menelan benda benda berbahaya

- Sengaja menancapkan benda tajam kedalam kulit ( hingga sobek )

- Tidak mau bersosialisasi ( makanya dia ngelakuin ini )

- Sengaja membiarkan luka tidak sembuh

- Menyetir mobil dengan ceroboh / tidak berhati - hati

Kalian wajib curiga dan waspada kalau melihat tanda - tanda berikut:

-  Luka atau bekas sayatan benda tajam atau terbakar / pukulan, dll di tubuh seseorang ( biasanya paha, betis, lengan, punggug, leher, dan daerah sembunyi lainnya )

- Terdapat bercak / noda darah dibaju / kasur / lantai kamar / handuk / tissue seseorang

- Ditemukan benda tajam, beling, atau apapun yang tajam di antara benda bennda milik seseorang

- Sering melakukan sesuatu dengan ceroboh, tidak hati hati, dan mengakibatkan kecelakaan ringan maupun yang berat.

- Secara tiba - tiba memakai pakaian yang sangat tertutup walau keadaan sedang panas / hangat sekalipun ( biasanya untuk menutupi luka bekas )

- Lebih sering menghabiskan waktunya sendiri biasanya dikamar, dikamar mandi, dan tempat tempat tersembunyi lainnya.

- Mengasingkan diri dan mudah tersinggung.

Bagaimana self harm itu bisa membantu?
- Mengekspresikan emosi yang tidak bisa diungkapkan dengan kata - kata
- Men-transfer rasa sakit dan tertekan dari dalam
- Membantu agar tetap memegang kendali
- Mengalihkan perhatian dari emosi berlebihan dan dari kenyataan yang pahit
- Sebagai ungkapan rasa bersalah dan menghukum diri sendiri
- Membuat merasa hidup, setidaknya masih bisa merasakan sesuatu.

Bagaimana menghentikan tindakan melukai diri sendiri? Menurut saya sih ada 2 hal yang utama, yaitu, niat dari diri sendiri dan juga mau terbuka untuk membicarakan apa yang kita rasakan kepada orang yang terpercaya (bisa menjaga rahasia) bisa sahabat, teman, orangtua, pacar, kerabat, guru, maupun guru BK (bimbingan konseling), dan psikolog, yang pasti sudah kamu percaya. Karna, kebanyakan orang yang melukai diri sendiri butuh orang yang BENAR BENAR BISA MENGERTI DAN MEMAHAMI.

Sebaiknya pilih orang dewasa yang bisa bersikap objektif. Orang dewasa yang cukup dekat, misal guru, atau psikolog. Kalau bicara sama orangtua pasti susah, karena mereka pasti bakal marah-marah, ya, kan?

Bisa juga curhat sama sahabat, asalkan mereka bisa memahami dan bisa membantu ngurangin rasa tertekan dan kesepian itu.

Setelah nemuin orang yang bisa diajak bicara, maka bicarakan semua yang ada dalam hati dan pikiran. Keluarin semua unek-unek, keluhan, dan apapun yang bikin emosi.

Bicara jujur dan apa adanya, bukannya dari awal sudah percaya sama orang itu? Jadi harus total.

Setelah itu ditelaah lagi, apa sih penyebab perilaku self abuse itu?

Apa karena masalah keluarga? Atau karena di bully di sekolah, atau permasalahan lainnya, misal kesepian, merasa bersalah atau berdosa, dll.

Kemudian dicari solusinya, enaknya buat salurin emosi itu ngapain, ya?

Pahami dulu emosi yang muncul dan sikap yang akan menyalurkan emosi itu. Misalkan, emosi itu memicu untuk menyayat kulit, maka sebagai gantinya lebih baik lakuin hal-hal berikut ini:

•  Menyayat diri untuk mengungkapkan emosi yang menyakitkan;

- Melukis, menggambar atau hanya mencoret-coret di kertas besar dengan tinta atau cat merah.

- Ungkapin perasaan di buku harian (Diary).

- Tulis segala perasaan negatif di sebuah kertas lalu robek-robek.

- Buat sebuah puisi atau lirik lagu sesuai perasaan yang dirasain.

- Dengerin lagu yang sesuai dengan perasaan saat itu.

•  Melukai untuk menenangkan diri;

- Mandi dengan air hangat.

- Memeluk atau berinteraksi dengan hewan peliharaa

- Bungkus diri dalam selimut hangat.

- Memijat tengkuk/leher, tangan dan kaki.

- Dengerin musik tenang dan lembut.

•  Menyayat diri karena merasa sendirian dan mati rasa;

- Telepon teman. Kalau tidak punya teman, setidaknya berkomunikasi dengan orang sekelas atau guru terutama BK

- Mandi pakai air dingin.

- Tahan sebongkah es batu di lekukan lengan atau di belakang lutut.

- Kunyah sesuatu dengan rasa yang kuat, misal cabe, permen mint, dll.

- Online ke jejaring sosial dan chatting.

•  Melukai untuk melepaskan kemarahan;

- Berolahraga dengan kekuatan penuh, misal lari, lompat tali, atau memukul samsak.

- Pukul bantal, atau kasur atau  berteriak di bantal.

- Remas bola karet atau lilin (play-doh, ex).

- Robek sesuatu, misal, kertas, atau majalah.

- Bikin suara bising, entah mainin alat musik seheboh-hebohnya, mukul-mukul panci atau apapun yang bikin berisik.

Kurang lebih cara-cara itu bisa mengurangi keinginan buat menyayat kulit. Kalau misal masih tidak mempan juga, ya harus bertemu dengan psikolog dan menjalani terapi. 

Saya memposting ini, bukan berarti soktau. Tetapi, saya juga PERNAH merasakannya dan melakukannya. /SKIP/

Terimakasih untuk teman yang sudah menyemangati, menghibur, dan menemaniku.

 saya mengambil sumber dari: http://mejiemagic.wordpress.com/2013/04/16/stop-self-abuse/#more-2200